みなさんは英語学習法の一つ、シャドーイングをご存知ですか？
シャドーイングとは、耳から聞こえてきた英語を、文章を見ずに、そのまま追いかけるようにまねして発音する、というもの。
発音だけでなく、リスニング力も上がると聞いて、僕は毎日やっています。
ただ、実際始めてみると困るのが、教材に何を選ぶか。
ちょうどいいものを見つけるのって、意外と難しいんですよね。
そこで今回は、おすすめのシャドーイング教材として、アルクの『究極の英語リスニング』を紹介します。
僕のやっている使い方も解説したので、ぜひ参考にしてください。
『究極の英語リスニング』とは？
『究極の英語リスニング』とは、アルクの出しているリスニング教材。使われる英語のレベルに応じてVol.1からVol.4まであり、それぞれ40～50本の英文が収録されています。
読まれる英文のジャンルは、日常会話、ビジネス、旅行、ニュースなどさまざま。
読み手（ナレーター）もそれぞれの英文によって異なります。
ストーリーの内容も工夫されていて、毎日続けても飽きません。
今回はシャドーイングの教材として取り上げましたが、もちろん普通にリスニングの練習に使うのもおすすめです。
関連記事：【レビュー】アルクの『究極の英語リスニング』をやってみた感想。毎日聞いても飽きないよ！
英文の長さと単語のレベルがちょうどいい！
『究極の英語リスニング』がシャドーイングに適している理由は2つあります。①：英文の長さ
まず1つ目が、読まれる英文の長さ。どの話も1～2分程度で、最後まで通して発音しても口が疲れ過ぎません。
シャドーイングの題材としては、TEDやスピーチ動画が勧められることもありますが、どれも長さが5分以上あって、途中で舌やのどに限界が来るんですよね。
細かく区切ってしまうと、きりが悪くなりますし……
１、2分くらいだと集中力も途切れず、継続して取り組むにはちょうどいいです。
②：英語の難易度
2つ目が、英文の難易度。シャドーイングでは、内容が難しすぎないことが重要です。
意味を考えるのに時間を取られると、発音に集中できませんからね。
その点、『究極の英語リスニング』で読まれる英文は、Vol.1から４までで差はありますが、一度目を通せば話が理解できるレベルです。
和訳もついていて、難しい単語や固有名詞は重要語句としてまとめられているので、いちいち辞書を引く必要がありません。
僕は以前ニュースなども試しましたが、意味を調べるのが面倒で挫折しました。
読解ではなく発音の練習なので、慣れないうちはわかりやすい題材を選ぶのが無難ですね。
シャドーイングの練習方法（僕の場合）
ここで、僕がやっている『究極の英語リスニング』を使ったシャドーイングの練習方法を紹介します。最初に大まかな流れを書いておくと、以下の通り。
①：リスニング
②：和訳・英文を読む（意味を理解）
③：音読
④：オーバーラッピング（音声にかぶせて音読）
⑤：シャドーイング
英文の長さにもよりますが、全部で10～15分くらいで終わります。
別の教材でも応用できるので、ぜひ試してみてください。
ちなみに、本に書かれた使い方は完全に無視しています。
あくまでもシャドーイングが目的なのでご注意を！
①：リスニング
まず最初に、一度音声を聴いて、大まかな内容と発音を把握します。それぞれの英文に問題が付いていますが、別に解かなくても大丈夫です。
何度も繰り返して聴く必要もありません。
うまく聴き取れなくても気にせず次へ！
②：意味の理解
次に、目で文章を読んで意味を確かめます。ここで重要なのは、なるべく時間をかけないこと。
辞書を使うのはおすすめしません。
書いてある順番通りに、重要語句、和訳、英文、問題の答え、と目を通していけばOKです。
③：音読
話の内容を理解したら、英文を声に出して音読します。口が回らなかったり、発音がわからなくても大丈夫。
自分にとってどこが読みづらいのかを把握するのが大切です。
④：オーバーラッピング
続いてはオーバーラッピング。文章を見ながら、流れる音声にかぶせるように発音します。
できるだけナレーターの口調をまねして発音しましょう！
また、途中で詰まっても、音声を止めずに最後まで一気に読み切ってください。
自分の思っていた発音と、正しい発音の違いがよくわかると思います。
⑤：シャドーイング
いよいよ最後はシャドーイング。文章を見ずに、音声だけを聴いて発音していきます。
ここまでの段階で、ある程度話の内容は頭に入っているはず。
音声に集中してまねしていきましょう。
読み手になりきってジェスチャーなどを交えるのも楽しいですよ。
僕の場合、シャドーイングも1回で終了！
納得できるまで繰り返してもいいですが、とりあえず①～⑤まで、1回ずつで1セットです。
繰り返すより、毎日の継続！
シャドーイングには、一つの英文を徹底してやりこむタイプのやり方もありますが、僕は好きではありません。理由は次の3つです。
・飽きる
・内容を完璧に覚えてしまい、シャドーイングの練習にならない
・特定の読み手の発音の癖にとらわれる
3番目は、どんなネイティブにも多少は発音に癖があるので、一人にこだわり過ぎるのはよくないという意味です。
もちろん、同じ英文を何度も繰り返しまねするのが好きなら、全く問題ありません。
ただ、僕はそれだと続きませんでした。
シャドーイングはとにかく継続が一番大切なので、無理せずゆるくやるのがおすすめです。
音声はAudible（オーディブル）が便利！
以前の記事でも書きましたが、『究極の英語リスニング』の音声には、Amazonのオーディオブックアプリ、Audible（オーディブル）を利用すると便利です。Audibleでは、シリーズVol.1～4までが1つのパックになっていて、無料体験をすると、全部まとめて無料で手に入ります。
アルクの公式アプリやCDと比べて、速度調節機能などの操作性がよくて使いやすいので、ぜひどうぞ。
【Audible公式サイトはこちら】
さいごに
シャドーイングはやること自体は単純ですが、継続するのは意外と大変です。なかなか続かない人は、まずはハードルを下げて、簡単な教材から始めてみてください。
一度習慣になってしまえば楽ですよ！
